Le Message-Je
La communication au service de la relation.
Bien que formée au concept de la CNV de Marshall B. ROSENBERG, j’aime bien faire référence aux travaux de Thomas GORDON lequel, de son vivant, enseignait la pratique du « Message-Je » afin de favoriser écoute et compréhension mutuelle, aussi bien à la maison qu’au travail. Cette approche interrelationnelle est structurée comme suit : exprimer des FAITS objectifs d’une situation, expliquer les EFFETS tangibles sur soi et donner son RESSENTI. Autrement dit, il s’agit de parler de soi dans le but d’éviter le « tu » accusateur qui dépasse si souvent nos lèvres dans la vie de tous les jours et qui génère généralement des sentiments de culpabilité ou de la colère chez notre interlocuteur. N’oublions pas, notre intention première, quand nous nous adressons à quelqu’un, est d’être écouté afin d’être entendu.
Dans la relation adulte-enfant, la pratique du « Message-Je » participe directement au développement des compétences psychosociales des enfants et adolescents par la clarté des messages exprimés et l’attitude montrée par l’adulte.
Appris entre adultes, il aide à une meilleure compréhension du fonctionnement des interactions relationnelles et contribue à un réajustement de la vision que nous pouvons avoir de l’autre en temps de conflits.
Dans le cadre du développement personnel, en tant qu’outil employé, le « Message-Je » aide à une meilleure compréhension et perception de ses besoins personnels et favorise un état unifié de la personne, à partir duquel il est plus facile de s’affirmer au quotidien.